Treningen går fra Stangnes ungdsomsskole, og opplegget er:

18:15-18:55: Trening ute. Som regel enkelt opplegg, en rolig joggetur, lette intervaller eller noe med orientering på gode dager. Om man ikke er i joggeform går det fint å gå seg en tur istedenfor.

19:00 - 20:00. Innetrening i gymsal. Vi begynner med ca 15 minutter styrke som sirkeltrening. Deretter har vi fysiske øvelser med o-teknisk innslag, før vi avslutter med ballspill.

Disse treningene passer fint for både ungdomsgruppa og foreldre/voksne medlemmer i laget. Bedre jo flere vi er ! Det er også fint mulig å bare være med på utedelen (mens noen av barna er på barnegruppas trening ?) eller bare på innedelen hvis utetreningen ikke frister.

Vi sees !

Hilsen Ingvild og Trine